odpowiedzi do

[...] 100% Whey protein http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_Protein-opis27099.html Co sądzicie o białkach z SFD i Ostrovit? Są tańsze co na pewno jest plusem, ale pytanie jak z jakością. Początkowo skłaniałem się ku amix predator - co myślicie o tym? Z góry dzięki za odpowiedzi :) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-09-30 22:34:49

[...] czerwca z wycinka, wiec przez 1 miesiąc suplementacja BCAA i Białko na 2 i 3 miesiąc spalacz MD2 meltdown + bcaa + białko. Co myślicie o diecie i o suplementacji? Dzięki za odpowiedzi. Wiek : 20 Waga : 89kg Wzrost : 183cm Staż treningowy: 2lata Obwód pasa: 86cm Obwód klaty: 106cm (luz) Obwód uda: 63cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]

[...] do 78kg i 19% BF gdzie napotkałem problem. W DT kcal wynosiły 2500 ( +10 % ), a w DNT 1500 kcal ( -30% ) i kumple mówili że to za mało. Przejąwszy się tym zacząłem szukać odpowiedzi i obliczyłem zapotrzebowanie jeszcze raz, które wyniosło 2500, odjąłem 300 i jem 2200 w oba dni. Problem w tym że waga zamiast maleć rośnie wraz z BF, efekt jojo? [...]

[...] wszytkim. Mam pytanie mam do wyboru dwa liczniki. jeden Sigmy ale nie ma funkcji pomiaru predkości średniej,a drugi też ponoć dobrej firmy ale nie wiem jakiej ale ma funkcje pomiaru predkości średniej.Czy ta funkcja jest naprawdę przydatna podczas jazdy? Dodam że interesuja mnie czasy jakie robie jeżdżąc po okolicy. Zgóry dzięki za odpowiedzi.

[...] sie od lekkiego bolu a zle by bylo jakby sie cos tam pogorszylo, tym bardziej, ze od wrzesnia mialem zaczac cwiczyc, to pelne przysiady ciezko by bylo robic.. Czekam na odpowiedzi i sugestie, pozdrawiam. Zmieniony przez - Crispek w dniu 2013-08-29 20:21:41 Zmieniony przez - Crispek w dniu 2013-08-29 20:23:15 Zmieniony przez - Crispek w [...]

[...] utwardzaja nadgarstek a walenie, w sciane z piesci powoli przyzwyczaja sie do bolu ze jakies tam mikroczasteczki sie odlamuja i sie zrastaja i ze jest git prosze o powazne odpowiedzi nie w stylu "j**nij glowa w sciane to bd twrdsza" itp czytalem o tym wiec zdania sa podzielone Sory ze tak chaotycznie napisalem chodzi mi o informacje ktore sie [...]

[...] . I stąd moje pytanie... Czy te ćwiczenia poprawnie wykonywane nie bedą psuć stawów ,czy bedzie jakas szkodliwosc i ile razy mam je w ciagu tygodnia wykonywać ?? .. Proszę o pomoc bo jestem żółtodziobem w tych sprawach ..Podejrzycie prosze te filmiki .. Proszę o jak najszybsze odpowiedzi..:) Z Góry wam wszystkim dziękuję . Pozdrawiam .....

[...] stron. I komu chce się to przeszukiwac? Brakuje czegoś takiego jak kasowanie nieprzydatnych postów/tematów (znalazłem tematy z 2002 roku składające sięz pytania i bez żadnej odpowiedzi, to już przegięcie). Jeżeli nie ma kto tego robic, to ja się zgłaszam. Ale po prostu takie kroki trzeba podjąc, bo niedługo po forum dobrze poruszac się będzie [...]

[...] okresie będę narażony na katabolizm, lecz w jakim stopniu? Jak to zminimalizować? Czy będzie miało to bardzo negatywny wpływ na masę mięśniową? Będę wdzięczny za konkretne odpowiedzi na temat, najlepiej od osób które głodówki już robiłi i wiedzą, jak to wpłynęło na ich organizm ;-) Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-12-02 13:19:13 [...]

[...] nigdy z nią się nie spotkałem, tak to holenderska lub grecka... I nie wiem czy jest czegoś warta.. Niżej kilka zdjęć, przepraszam za jakość. Interesują mnie tylko konkretne odpowiedzi, a jak ktoś się orientuję to mógłby napisać czy to nie jest jakaś juma.. Na ampułkach jest nadruk: 1ml NANDROLONA D 20% Nandrolone Decanoate 200mg/ml BALKAN [...]

[...] MC 3 wiosłowanie sztangą 4 uginanie ramion ze sztangą 5 zarzut Temat powinien być w dziale początkującym ale wybaczcie - nie mam ochoty znów dostac jednej i standardowej odpowiedzi ,,rób FBW bo poza fbw swiat nie istnieje i kto nie robi może umrzeć. Plan docelowo że tak powiem - sylwetkowo-siłowo-kondycyjny. Dla siebie i w poczesci pod [...]

[...] czy 2 partie miesniowe dziennie np.klate i grzbiet? Czy zastosowac jakis specyficzny trening podczas cyklu?jak tak to jaki? Mam jeszcze jedno pytanie: mam grecka deke i ile powinno sie znajdowac tej substancji w ampulce?,chodzi mi o ilosc wizualną (polowa ampulki powinna byc zapelniona czy cala?). Dzieki za odpowiedzi Pozdro all unknown

[...] Moje pytania: 1. Czy dawki są wystarczajace jak na 1 cykl?? 2. Czy oba srodki mozna w tej chwili zdobyc w aptece?(moge kupic od znajomego dilera ale mam dostep do wszystkich recept wiec wole zakupic w aptece) 3. Czy propa uzywac tyle samo co winstrol czy brac go nieco dluzej? 4. Co wrzucic na odblok po cyklu? Z gory dzieki za odpowiedzi.

[...] 1-4 meta 15mg ed odblok Clomid+Nolvadex 1-8 prolo 1-6 deca Lub 1-6 deca 200mg ew 1-6 prop 100mg e2d Clom i Nolva Odblok Jesli macie pomysly na jakies lepsze cykle prosze o odpowiedzi mam dostep praktycznie do wszystkiego no i opcjonalnie duzo pieniedzy odlozone na koks.. Cykl typowo masowy do tego bialko ostrowia , carbo ,Aminokwasy, [...]

[...] PYTANIE:Co polecacie na pierwszy cykl z ph . Priorytet to siła nacisk na WL . Masa mnie nie obchodzi . Micha trzymana caly czas. Pare osob polecalo Epithin-e . Ale co do tego ? Nie chcialbym na poczatek od razu czegos ostrego . Aha ze tak powiem strona oslonek i supli prozdrowotnych jest zalatwiona . Z gory dzieki za odpowiedzi pozdro.

[...] masówce. Chciałbym wypróbować zatem diety Low Carb, nejlepiej od jutra i zejść z z 8kg w dół, lecz po przeczytaniu kilku tematów o redukcjach, Low Carbie itd. nie znalazłem odpowiedzi na kilka pytań, mianowicie: Moje zapotrzebowanie, aby utrzymać wagę (wg kalkulatora potreningu.pl) to: 3088kcal WW: 409g - 1636kcal B: 182g - 740 kcal T: 80g - 720 [...]

[...] 73-75kg przy wzroście 175/180cm. Więc nie wiem czy zamiast masy dać jakąś porządną kreatynę. Do tego tak na boczku napewno kupię Witaminy z vitalmax. Proszę pisać rozsądne odpowiedzi. Mogę udać maksymalnie 400-450zł. Myślę że po 2 tygodniach będę stał przy lustrze i taką miał minę:) oczywiście zdziwko ;D 1) budowa ciała: mam trochę tłuszczyku [...]

[...] aby móc zapobiec w przyszłości powiększeniu się dysproporcji. Za tydzień lub dwa udam się także na USG ale nie wiem czy przez ten czas odpuścić sobie ćwiczenia... Dzięki za odpowiedzi. Ps. Sprawdzałem podobne tematy sprzed kilku lat. Niby faktycznie może to być uwarunkowane genetycznie, ale cholera wydaje mi się, że tego nie było :D [...]

[...] sztangi leżąc 2s Dół 1. Przysiad ze sztangą na barkach 3s 2. Martwy ciąg na prostych nogach 3s 3. Wspięcia na palce 3s Co powinienem zmienić w tym planie? Z góry dzięki za odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. [...]

[...] 73, wzrost 185. Diety jeszcze nie mam ale się przymierzam, opłaca mi się brać kreatynę przy takiej masie ? Na siłownie chodzę raczej po południu/wieczorek 17-18 kończę w średnio 2h. Po siłowni biegam po 30 min na razie 30 + z 7min biegu rozgrzewkowego i rozciąganie stojąc z 3 min. Czekam na odpowiedzi/porady itd. Z góry dziękuje i pozdrawiam :)